Omega-3 en niños: 5 claves para su desarrollo cognitivo
¿Por qué, si el omega-3 es tan importante para el cerebro infantil, la mayoría de niños peruanos no llega a la dosis mínima recomendada? No es falta de voluntad de…
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Omega-3: 7 señales para detectar promesas de curar
¿Alguna vez te han ofrecido un suplemento de omega-3 que ‘cura’ el colesterol, ‘revierte’ la artritis o incluso ‘ayuda a quedar embarazada’? Esa promesa debería encender todas las alarmas. En…
Omega-3 y memoria antes de los 65: la señal temprana
¿Estás cuidando tu cerebro veinte años antes de necesitarlo? La mayoría de personas empieza a preocuparse por la memoria cuando ya olvida nombres o citas. Pero la evidencia más reciente…
Omega-3 y estado de ánimo: lo que halló un estudio de 250.000 adultos
¿Y si el problema no fuera tu cabeza sino el estado de tus membranas? Un análisis del Fatty Acid Research Institute en el UK Biobank, publicado en The Journal of…
Omega-3 en casa: por qué medir supera a suponer
Si nunca has medido tu omega-3, ¿cómo sabes que la dosis que tomas está funcionando? Millones de personas compran suplementos de omega-3 guiados por la intuición, la publicidad o el…
Omega-3 y tu cerebro: 7 claves para mejorar la memoria
¿Sabías que tu cerebro está hecho en un 60% de grasa y que la calidad de esa grasa determina cómo piensas, recuerdas y te concentras? La mayoría de peruanos consume…
Omega-3 en triglicéridos: cómo se absorbe de verdad
¿Alguna vez has mirado la etiqueta de tu omega-3 y solo ves ‘1000 mg de aceite de pescado’? Esa cifra no te dice nada sobre cuánto llegará realmente a tus…
Guía para Fortalecer Defensas en Pacientes Inmunocomprometidos
¿Por qué algunas personas parecen resfriarse una y otra vez mientras otras resisten la temporada de gripe sin mayor problema? La respuesta no está en la suerte, sino en la…
Omega-3 en niños: por qué el DHA importa desde el desarrollo
¿El desayuno de tu hijo aporta DHA o solo azúcar? Es una pregunta incómoda, pero necesaria. Cereales azucarados, galletas, jugos en caja y pan blanco con mermelada son la rutina…
Cuánto omega-3 al día: la dosis que la ciencia usa
¿Alguna vez has mirado la etiqueta de tu suplemento de omega-3 y te has preguntado si realmente estás tomando la cantidad que necesitas? La mayoría de personas confía en que…
Omega-3 y la inflamación: cómo actuar
¿Sabías que la inflamación crónica de bajo grado puede estar detrás de esa fatiga que no se va con nada? No es una simple molestia: es un proceso silencioso que…
Omega-3 y psoriasis: guía de 5 claves que ayudan
¿Por qué la psoriasis sigue inflamando la piel aunque uses cremas a diario? La respuesta puede estar más adentro de lo que imaginas: en la grasa que consumes. La psoriasis…