La Salud Que Quieres

Índice Omega-3: el número que predice tu salud cardiovascular

¿Sabías que existe un número que revela si tus células están realmente protegidas a nivel cardiovascular? No hablamos de tu colesterol ni de tu presión arterial, sino de algo más…

Magnesio y neuropatía: lo que la ciencia dice

Omega-3 / aprendizaje, concentración, desarrollo cerebral, DHA, niños

¿Sabías que el dolor neuropático podría estar relacionado con un déficit silencioso de magnesio? Un estudio reciente en animales mostró que la ingesta de magnesio reduce la neuropatía inducida por…

Inflamación y envejecimiento: lo que lo explica todo

BelAge

¿Y si te dijera que envejecer no es solo el paso del tiempo, sino también un incendio silencioso que arde dentro de ti desde hace años? No hablo de arrugas…

Ratio omega-6/3: el número que tu dieta está desbalanceando

Salud

¿Sabías que el equilibrio entre dos grasas que consumes a diario podría estar detrás de tu cansancio, tu hinchazón o esa inflamación que no se va? Se llama ratio omega-6/omega-3,…

Aceite de pescado oxidado: el riesgo oculto de los omega-3 baratos

Omega-3

¿Alguna vez has abierto una botella de omega-3 y has notado un olor fuerte a pescado? Ese aroma no es normal. Es una señal de que el aceite se ha…

Omega-3 y sueño: lo que dice la ciencia sobre dormir mejor

Salud Cerebral / descanso, dormir mejor, insomnio, melatonina, ritmo circadiano, sueño

Un meta-análisis de ensayos controlados lo confirma: el omega-3 influye en tu descanso. Pero solo si tu nivel es el adecuado. ¿El tuyo lo es? Esto dice la ciencia.

El equilibrio entre Omega-6 y Omega-3: clave para una salud óptima con Zinzino

Omega-3, Salud Cardiovascular / balance test, colesterol, corazón, equilibrio, equilibrio de ácidos grasos, omega3, omega6, presión arterial, ratio omega-6/3

Tu cuerpo tiene un acelerador y un freno: omega-6 y omega-3. ¿Sabes cuál es tu ratio? El número que la dieta moderna desbalancea y que casi nadie mide.

Resveratrol: el polifenol de la uva y su papel en la longevidad celular

BelAge, Salud / antioxidantes, belage, longevidad, polifenoles, resveratrol

Una molécula de la piel de la uva activa los mecanismos de reparación celular. ¿Es el resveratrol la pieza que falta en tu longevidad? Esto dice la ciencia, qué esperar y cómo elegirlo bien.